吃什么食物美白效果好

　　可以美白皮肤的食物有很多，如果你想皮肤更加白晰一些，可以多吃一些对皮肤有美白作用的食物。然而吃什么食物美白效果好呢?让我们一起来看一下吧!

　　一--冬瓜籽仁美白

　　材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

　　做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

　　二--番茄美白

　　材料: 番茄一个

　　方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

　　三--西瓜籽仁美白

　　材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

　　做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

　　四--梨或苹果美白

　　材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

　　做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩. 推荐相关gt;灵芝鹌鹑蛋汤养颜

　　五--白菜美白

　　材料: 新鲜的白菜适量

　　做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。有空大家也可以学首如何做美容祛痘汤吧

　　六 --鸡蛋清美白

　　材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

　　方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

　　七--牛奶美白

　　材料: 牛奶适量

　　制作方法：大家都知道牛奶对皮肤的帮助很大，把纱布泡到牛奶里贴脸，大约半个小时后洗净，每日重复一次。如果肌肤有晒伤也可以用牛来擦拭，再用柠檬片贴敷一下，持续一周即可。把小黄瓜捣成泥状加入葛粉和蜂蜜涂擦可祛斑，自制柠檬面膜对肌肤的好处也非常大。